Ausgabe 70

09.01.2023 • 22.01.2023

Auf dem Weg ins Jahr 2023 gehen wir Schritt für Schritt vor. In dieser Ausgabe geht es um die Verstärkung des Jahres 2023 durch Gesundheit. Denn psychische Gesundheit ist wichtig.

Schritt für Schritt gehen wir ins Jahr 2023. Wir leben in schwierigen Zeiten, und es werden sicherlich noch neue Herausforderungen auf uns zukommen. In einer Welt in Aufruhr, die sich immer noch von der Pandemiekrise erholt und vom Krieg erschüttert ist, suchen wir nach unserem Gleichgewicht. Wir müssen auf unsere innere Stimme hören und Wege finden, um uns selbst und die Welt, in der wir leben, zu verbessern. In dieser Ausgabe geht es darum, im Jahr 2023 unsere Gesundheit zu stärken. Denn gerade psychische Gesundheit ist wichtig.

Zab Living im charmanten Dorf Zaboeira in Vila de Rei unweit von Tomar ist eine exklusive Unterkunft mit tollem Blick auf den Staudamm von Castelo de Bode. Vom Flughafen Lissabon fährt man hierher rund eineinhalb Stunden, vom Flughafen Porto etwa zwei Stunden.

Der Klang der Stille

Auf einer Fläche von 2 216 Quadratmetern in 9 Gemeinden – Belmonte, Celorico da Beira, Covilhã, Fornos de Algodres, Gouveia, Guarda, Manteigas, Oliveira do Hospital und Seia – bietet der von der UNESCO als Weltgeopark klassifizierte Estrela Geopark eine abwechslungsreiche Landschaft.

Allein zu reisen scheint ein großer Trend zu sein, der durch die Pandemie noch verstärkt wird. Immer mehr Menschen reisen um die Welt, auf der Suche nach ihrem Wohlbefinden und ihrem inneren Gleichgewicht. Wenn wir alleine reisen, erfahren wir viel darüber, wer wir sind und was wir uns für unser Leben wünschen. Der perfekte Weg, um wieder zu unseren Wurzeln zu finden.

Gesundes Ernährung

Bei der Ernährung geht es nicht einfach nur ums Essen. Ernährung ist auch eine Möglichkeit, zentrale Werte wie Ethik und Nachhaltigkeit zum Ausdruck zu bringen. Als Folge der weltweiten Pandemie findet im Lebensmittelsektor eine echte Revolution statt. Die Verbraucher sind sich der Auswirkungen ihrer Ernährungsweise auf die Zukunft unseres Planeten bewusster und entscheiden sich für ein umweltfreundlicheres Verhalten.

Am Ende des Berges Boa Viagem, zwischen dem wilden Strand von Murtinheira und Figueira da Foz, liegt das Kap Mondego, die einzige Steilküste der portugiesischen Küste. Eine beeindruckende Ansammlung von faltigen Kalksteinfelsen, die weit ins Meer ragen. Es ist ein Ort, an dem man die Entstehung des Atlantischen Ozeans verstehen kann.

Natur & im Freien

Dark Sky Schieferdörfer

The Schist Villages have been certified by the Starlight Foundation as an International Starlight Tourism Destination thanks to the Dark Sky Schist Villages project.