Forêts thérapeutiques

Le Bois du Bussaco sera la première forêt de guérison certifiée de la Péninsule Ibérique. C'est un endroit rafraîchissant où l'on peut se connecter à la nature, en laissant derrière soi le bruit de la vie quotidienne.

Inspiré par la philosophie japonaise du "shirin-yoku", qui signifie "bain" ("yoku") de "forêt" ("shirin"), le monde occidental a développé une fascination croissante pour le pouvoir curatif des forêts. Au Centre du Portugal, le Bois du Bussaco sera la première forêt de guérison certifiée de la Péninsule Ibérique. C'est un endroit rafraîchissant où l'on peut se connecter à la nature, en laissant derrière soi le bruit de la vie quotidienne.

Toutes les forêts ne peuvent pas être certifiées comme forêts thérapeutiques, car plusieurs critères doivent être respectés : la forêt doit être aussi naturelle que possible, l'air doit être de bonne qualité et la forêt doit disposer d'une protection visuelle contre le vent, ainsi que de circuits de randonnée de différents degrés de difficulté et d'effort. La forêt thérapeutique doit proposer des activités régulières, des thérapeutes forestiers bien formés et des soins relaxants.

Cette certification est accordée par l'International Certification Office Healing Forest of BioCon Valley® GmbH, qui coordonne ces démarches au niveau international. Au Portugal, Destinature - Agency for the Development of Nature Tourism est responsable de la certification des forêts thérapeutiques et est également partenaire de l'organisme international.

Le pouvoir thérapeutique des forêts

Les Japonais pensent que la proximité des arbres nous rend plus heureux et plus sains. Le bain de forêt consiste à se connecter à la nature par le biais des sens de la vue, de l'ouïe, du goût, de l'odorat et du toucher. L'objectif principal est de se déconnecter du monde et des appareils électroniques, en concentrant notre attention sur l'environnement naturel qui nous entoure. Écouter les sons de la nature, regarder les feuilles danser dans le vent et la lumière du soleil, sentir les parfums de la nature et toucher les arbres, c'est se sentir en fusion avec la nature.

La forêt thérapeutique s'est révélée très bénéfique pour la santé humaine, réduisant la tension artérielle, le stress et l'anxiété, renforçant le système immunitaire et les fonctions cardiovasculaires et respiratoires.

Les forêts avec cascades ont un potentiel thérapeutique élevé en raison du pouvoir réparateur de l'eau. L'eau est énergie et sagesse, ainsi que source de calme. Les cascades ont une forte concentration d'ions négatifs, qui procurent à leur tour une sensation de bien-être et d'air frais. En revanche, dans les centres urbains, il y a une forte concentration d'ions positifs.

Les forêts offrent un sentiment de connexion, d'énergie et de force intérieure. Elles éveillent la joie et le bonheur.

Pour trouver le calme et la tranquillité, il n'y a pas de solution unique qui convienne à tout le monde : cela varie d'une personne à l'autre. Si vous aimez l'odeur de la terre humide, vous serez plus détendu dans un paysage naturel qui l'offre. Ainsi, les effets de la forêt seront plus efficaces. Il y a peut-être un endroit dans la campagne qui évoque votre enfance ou des souvenirs heureux du passé. Ces lieux vous sont chers et le lien qui vous unit à eux est très fort.
Dr Qing Li, Président de la Société Japonaise de Médecine Forestière

Malcata Eco Experience

Certifiée par le Forest Therapy Hub, l'entreprise de tourisme actif Malcata Eco Experience organise des activités de bains de forêt dans la Réserve Naturelle de la Serra da Malcata. Le fondateur et propriétaire de l'entreprise, Tiago Alves, est un guide forestier thérapeutique qui vous accompagnera dans ce voyage de découverte de soi et de connexion avec la nature. Ces visites guidées sont disponibles en anglais, espagnol et portugais et durent jusqu'à 3 heures.

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